Ein Klartraum ist ein Traum, in dem Du erkennst, dass Du träumst.

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In diesem Moment kannst Du das Traumgeschehen beeinflussen.

 

... Bewältige Deine Albträume, lerne eine neue Kreativitätstechnik kennen, erfahre ein tieferes Mentaltraining, erlebe diesen magischen Moment – beginne Dein Traumtraining und werde zum Klarträumer.

 

Willkommen im Traum Studio.

... Die Zimmertür wird geöffnet.

Es tritt ein.

Plötzlich dämmert es mir: Der gleiche Albtraum, wie immer.

Und im selben Augenblick kommt mir ein Einfall. ...

 

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Lucas K. (5) – Erster Klartraum:

Was genau ist Lucid Dreaming?

Luzides Träumen, Klarträume –
Was bedeutet das genau?

Ein Klartraum ist ein Traum, in dem man weiß, dass man träumt. Der Träumer kann bewusst das Traumgeschehen beeinflussen. Dieser besondere Bewusstseinszustand, der sich während des Schlafs in einem Traum einstellen kann, wird als Klarträumen bzw. luzides Träumen (auch Luzidtraum) bezeichnet.

Nicht verwechseln: Der Begriff Wachtraum wird – irrtümlicherweise – oft synonym verwendet. Wachträume sind jedoch Tagträume, bei denen der Träumer nicht schläft.

 

Lucid Dreaming und Wissenschaft?

Seit den frühen 1980ern ist das Phänomen des bewussten Träumens von Prof. Dr. Stephen LaBerge wissenschaftlich in einem amerikanischen Schlaflabor nachgewiesen worden. Seitdem wird es weiter untersucht und genauer erforscht.

Dieser spezielle Bewusstseinszustand ist wissenschaftlich relevant für die Bereiche Psychologie, Gesundheit und Leistungssport.

 

... Aber ich falle in Zeitlupe, mit Salto, sehe auch das Meer schon, ich lande sanft direkt am Strand. Ein unglaubliches Gefühl. ...

 

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Erster luzider Traum von Angela (48):

Was bringt Klarträumen?

Warum es sich lohnt das luzide Träumen zu trainieren

Welche Grenzen hat eine Traumwelt ohne physikalische Gesetze, in der Du unverwundbar bist?

Im Traum klar zu werden, bietet die einzigartige Möglichkeit, die Traumhandlung live und nach Wunsch zu beeinflussen. Diese Art Träume zu steuern, ist grenzenlose Kreativität, pure Schöpfungskraft und ultimative Selbsterfahrung gleichzeitig.

Egal wer Du bist, es gibt neben der Gelegenheit, einfach bewusst etwas Schönes zu träumen, unzählige weitere Anwendungsmöglichkeiten.

 

Traumhafte Erlebnisse für Genießer und Abenteurer

Dein luzider Traum ist Dein privater Traum, in dem Du Deinen Wünschen nachgehen und verrückte Dinge ausprobieren kannst. Dir fällt sicher gerade etwas Passendes ein, das im Wachleben nicht funktioniert, aber das Du schon immer einmal tun wolltest...

Wenn nicht – wie wäre es, aus dem Fenster zu fliegen, schwerelos ins Weltall zu treiben? Oder Dich in ein Tier zu verwandeln?

 

Erlösung für Albträumer

Falls Du unter Albträumen leidest, sind luzide Träume ein wirkungsvolles Werkzeug, schlechte Träume zu kontrollieren, zu verändern und sie letztendlich sogar loszuwerden. Im luziden Traum hast Du die Macht: Stelle Dich mit dem Wissen, dass Du nur träumst, der Albtraumfigur entgegen, führe ein klärendes Gespräch oder schließe vielleicht sogar Freundschaft mit ihr...

Wenn Du direkt in Deinem Angsttraum klar wirst – Wo sonst könntest Du das Albtraumszenario besser bearbeiten und zum Guten wenden?

 

Inspiration für Ideensucher und Kreative

Als Kreativitätstechnik ist das Klarträumen hochinteressant. Ein luzider Träumer kann den Traumzustand dazu nutzen, um sich in dieser extrem kreativen Welt inspirieren oder sogar neue Impulse liefern zu lassen. Das Unterbewusstsein kommt auf Ideen, die Dir tagsüber nicht so schnell einfallen würden...

Wo existiert stärkere Schöpfungskraft und größere Ideenvielfalt als im Traumzustand?

Als Anregung: Lies' in Amauch, was Traumgestalten antworten, wenn sie um spontane Gedichte gebeten werden!

 

Testfeld für Hobby-Artisten und Profi-Sportler

Für (Profi-)Sportler birgt eine klargeträumte Welt das Potenzial, neue und schwierige Bewegungsabläufe einzuüben, die im Wachleben nicht so leicht durchzuführen sind. Einen doppelten Salto schlägst Du nur in einem Traum ohne Risiko.

Deine Klartraumphysik lässt sich kontrollieren, denn Du träumst sie ja immer noch selbst. Bewegung in Zeitlupe oder mit verringerter Schwerkraft? Ein Traum, den Du steuern kannst, macht all das möglich.

Auch wenn ein gewagtes Flugexperiment in einer Notlandung enden sollte, wirst Du trotzdem unbeschadet aufwachen. Schließlich war ja doch alles "nur" geträumt.

 

Vorbereitung und Mentaltraining für (Wett-)Kämpfer

Die stärkste und effektivste Form der Visualisierung ist ein luzider Traum. Echter kannst Du Deine Vision nicht erleben, bis sie sich in der Wach-Wirklichkeit erfüllt. Ein Klartraum bietet die beste Gelegenheit für (Wettkampf-)Vorbereitung und mentales Training.

Wie gehst Du auf Deine nächste Herausforderung des Wachlebens zu, wenn Du diese Hürde im luziden Traum schon einmal überwunden hast?

 

Traumdeutung – do it yourself

Deine Träume deuten lassen? Das kannst Du selbst besser!

In einem luziden Traum, in den Du eingreifen kannst, kannst Du selbstverständlich auch gezielte Fragen stellen. Du wirst überrascht sein, mit wem oder was Du alles ein Gespräch führen kannst...

An welchem Ort wirst Du mehr über Dich selbst herausfinden können als in Deiner eigenen Traumwelt?

Luzider Traum von Lucas K. (26):

... Am Baum angelangt, bin ich schwerelos und muss mich am Stamm entlang zu Boden ziehen.

Die verringerte Schwerkraft macht mich stutzig und es wird mir klar: Ich träume! ...

 

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Wie kann man luzides Träumen lernen?

Klarträumen lernen mit dem Traum Studio!

Traumtagebuch, Reality-Checks, WBTB oder WILD? Wie lernt man am schnellsten luzid zu träumen? Welche ist die effektivste Technik?

In einen Workshop des Traum Studios kannst Du genau das herausfinden und dabei das luzide Träumen erlernen und trainieren. Das Konzept spricht für sich: Seit Jahren gehen regelmäßig neue Klarträumer aus diesen Veranstaltungen hervor. Werde selbst einer davon!

Der wertvolle Austausch zwischen den Teilnehmern ist nicht nur spannend und unterhaltsam, sondern auch für den Lernfortschritt wichtig. Letztendlich hilft Dir die Traumarbeit in der Gruppe, um selbst weiterzukommen und die individuelle Erfolgstechnik zu finden. Falls Du an heiklen "Traum-Baustellen" arbeiten möchtest, bekommst Du in einem Einzeltraining  effektive Methoden und zielgerichtete Lösungsvorschläge an die Hand.

 

Traumhafte Expertise

Das Traum Studio bietet Vorträge, Traum-Kurse, Klartraum-Training und individuelles Traum-Coaching. Für einzelne Personen, Gruppen und Unternehmen. Für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Hier und vor Ort.

Und nicht zu vergessen: Fast 30 Jahre Klartraum-Erfahrung.

... Idee kommt, dass wir beide nun etwas Irres machen könnten. Ich schlage vor, dass wir anfangen zu springen, so hoch, dass wir die Wolken erreichen. ...

 

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Tinas erster luzider Traum:

Wer ist Lucas Krieg?

Wer steckt hinter dem Traum Studio?

Lucas Krieg – Das bin ich. Ich arbeite als Klartraum-Trainer im Traum Studio und als von Träumen inspirierter Gestalter.

Schon seit langem bin ich mit dem Moment vertraut, in dem man begreift, dass man träumt. Als fünfjähriger Junge konnte ich mit Hilfe eines bewussten Moments im Traum eine monatelange Albtraumserie beenden. In dem Moment, in dem ich erkannt habe, dass ich träume, konnte ich mich im Traum mit meinem Widersacher anfreunden. Dieses bedeutende Ereignis hat mich tief geprägt.

In den folgenden Jahren tauchten Klarträume sporadisch auf und ich habe jede dieser Gelegenheiten genutzt, in meinen Träumen zu arbeiten.

Ab 2012 habe ich diese Fertigkeit mit Hilfe von Techniken Prof. Paul Tholeys intensiv trainiert und im selben Jahr zahllose Experimente im luziden Traum durchgeführt. Bis heute konnte ich somit in hunderten Klarträumen wertvolle Erfahrungen sammeln.

2013 habe ich an einer Studie für Motorisches Lernen von Tadas Stumbrys PhD als einer der luziden Träumer teilgenommen ("Effectiveness of Motor Practice in Lucid Dreams"). Im selben Jahr habe ich mein Kommunikationsdesign-Studium mit dem Klartraum-Buchprojekt "Amauch" abgeschlossen.

Seit 2014 referiere ich über Klarträume und ihre Möglichkeiten. Seitdem veranstalte ich Gruppen-Workshops wie z.B. Klarträumen lernen – Im Traum erkennen, dass man träumt, der bis heute regelmäßig Teilnehmern den ersten Klartraum ermöglicht.

Ich behaupte deshalb aus bisheriger Erfahrung: Das luzide Träumen kann mit der richtigen Technik und professioneller Hilfestellung jeder Neugierige erlernen.

 

Und deshalb ...

... habe ich im Jahr 2017 das Traum Studio ins Leben gerufen.

Klarer Traum von Konrad K. (31):

... Ich sitze an einem Tisch mit vier Männern. Mir gegenüber sind zwei, links einer und rechts von mir einer. Ich werde klar. ...

 

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Einige Medienberichte und Teilnahme an Studien

 

  • Portrait über meine Arbeit als Gestalter und Klarträumer, Nürnberger Nachrichten, 2015
  • Interview mit der Deutschen Presseagentur, dpa, 2015
  • Berichte und Erwähnungen in Zeitungsartikeln in Deutschland, Österreich, Schweiz (Die Welt, n24, etc.), 2015
  • Foto-Feature zum Radio-Beitrag "Hellwach im Traum – Erkenntnisse der Klartraumforschung", Bayern 2, 2015
  • Teilnahme an der Studie "Survey on Lucid Dreams and Related Experiences", Tadas Stumbrys PhD, 2016
  • Beitrag im SamSon Magazin über meine Arbeit mit Klarträumen und die Bewältigung von Albträumen, 2016
  • Radio-Interview, afk max, 2017
  • Radio-Interview, ego fm, 2017
  • Klartraum-Training mit Ariane Alter für die PULS-Reportage "Träumt was ihr wollt!", Bayerischer Rundfunk, 2018
  • Das curt Magazin berichtet über das Traum Studio, 2018
  • Interview und Beitrag des edit.Magazin, Hochschule der Medien Stuttgart, 2018

 

 

Einige Vorträge, Coachings und Workshops

 

  • Präsentation des Buch-Projekts "Amauch", Technische Hochschule Georg Simon Ohm Nürnberg, 2013
  • Halbjährlicher Gruppen-Workshop "Klarträumen lernen – Im Traum erkennen, dass man träumt", südpunkt Nürnberg, seit 2014
  • Halbjährlicher Info-Vortrag "Luzide Träume – Alpträume bewältigen und Träume gestalten", südpunkt Nürnberg, seit 2014
  • Kurz-Vortrag "Luzides Träumen – Hellwach im Traum", sleep4fit, Berlin, 2016
  • Interaktiver Vortrag "Luzide Träume", sleep4fit, Berlin, 2016
  • Vortrag "Klarträume und ihr Potenzial", Freie Wissenschaftsakademie Nürnberg, 2018
  • Klartraum-Gruppen-Seminar "Klarträumen lernen!", Traum Studio Nürnberg, seit 2018
  • Klartraum-Gruppe für Fortgeschrittene "Klarträumer bleiben", Traum Studio Nürnberg, seit 2018
  • Vortrag und offene Diskussion für basis '19, Wilhelm-Löhe-Schule, 2019

Was berichten die Teilnehmer?

Nach einem Klartraum-Seminar hat mich ein Schreiben von Tina erreicht. Sie hat mir freundlicherweise gestattet, es hier zu zeigen:

Noch mehr Berichte von luziden Träumern und Feedback findest Du im Traum-Archiv.

Wecke den Klarträumer in Dir!

Nimm' an einem Klartraum-Workshop teil, werde Teil einer Traum-Gruppe, vereinbare ein individuelles Training oder besuche einen meiner Vorträge.

 

Ich freue mich, Dich im Traum Studio zu begrüßen.

 

Traum Studio

Training für luzides Träumen

Nürnberg

2017 – 2019

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Luzides Träumen lernen, Träume steuern und Albträume loswerden! Klartraum-Workshops, -Kurse und-Vorträge im Traum Studio in Nürnberg

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